さて、今日から早朝ウォーキングを再開。
朝は寝坊ぎみ・・・いい加減、そんな生活をリセットしなければ。
今日はいきなり、5キロの散歩コース。
瞑想をしながら歩いた。
なんて、ただボーッと歩くだけだが。
でも、「ひとつのことが心に浮かんでも、それをグッと考えないようにして次に流す」
というふうにして、僕なりに無心で歩く。
しかし5キロは長かった。
散歩コースに出るまでに20分近くかかるので、
部屋に戻ってくるまでに1時間半も歩いたことになる。
足が痛くなってきたので、明日はやめよう。無理は禁物！？
